雙人腹板器的雙人使用方法：腰要始終躺在板上，不管是腹板頭朝上，還是雙人頭朝下。頭朝上的腹板時(shí)候上半身要緊貼板，下半身雙腿夾緊膝蓋微屈，雙人抬腿的腹板時(shí)候大腿與身體呈角，腿部還原時(shí)要注意，雙人慢慢回落，腹板腳不要落地。雙人再慢慢抬起。腹板雙人頭朝